我县昨天最高气温达37.8℃，预计, 高温炎热天气将继续维持,在紫外线如此强的天气状况下，市民应尽可能不在室外活动，必须外出时要采取各种有效的防护措施。

     据了解，在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长时间在户外活动，会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑分为4种类型，即高温影响体热失调的热射病；高温、高湿天气大量出汗，使体内水分、盐分丧失过多的热痉病，尤以高温、高湿且风小的闷热天气最易发生此种类型的中暑；热天劳动未遮太阳，头部直接受到强烈日晒和骤然受热的日射病；高温干热天气影响下，皮肤血管扩张而循环血量减少的热衰竭型中暑。

    预防中暑，应做好如下几点：一、烈日下劳动时，要注意戴草帽，避免太阳直晒头部；二、多洗温水澡，帮助体温散发；三、盛夏天气炎热时，要调整劳作时间，减少中暑机会；四、平时多食用西瓜、冬瓜等瓜豆，适量饮用盐开水等，均有消暑效果。